Министерство здравоохранения Чили выявило несколько польз от употребления ромашкового чая при различных заболеваниях, таких как расстройства пищеварения, менструальные боли, болезни почек, колики и расстройства желудка. Этот настой широко используется по всему миру.
Для приготовления ромашкового чая необходимо смешать одну или две чайные ложки цветков ромашки с горячей водой. Шаги включают нагрев воды до 85°C, добавление цветков в чашку, настаивание в течение 10 минут, процеживание и подсластить по вкусу.
Среди польз ромашки стоит отметить ее содержание витамина C, органических кислот, жиров, кальция, железа, флавоноидов и пигментов. Исследования показали, что регулярное употребление этого настоя может улучшить качество сна, укрепить нервную и иммунную систему, а также действовать как анальгетик и седативное средство.
Настои натуральных трав, такие как ромашковый чай, стали популярными благодаря своим пользам для здоровья и легкому включению в повседневную жизнь. Ромашка, известная как Matricaria chamomilla, одно из наиболее используемых трав в мире благодаря своим полезным свойствам.
Согласно Журналу исследований и информации о здоровье, ромашка была изучена, и определено много свойств, которые делают ее хорошим натуральным вариантом для улучшения здоровья и благополучия.
